夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？我们在此特别为您准备了最适合夏季旅游的注意事项，帮您健康快乐的度过这个旅途。

一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜

二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

三、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。

四、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。

五、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

 

 

购在杭州购在杭州 来杭州走一遭，免不了要买些“杭州制造”的土特产带回家。丝绸、茶叶、服装是大家的三大选择，这些特别提示可助您一臂之力，轻松完成购物任务哦！

△利用超市： 西湖大道涌金门有个家乐福，营业到晚上10点，推荐很多土特产可以到那里去购买。特别是类似茶叶之类的特产，不是很懂行的可到超市去选购，价格公道，质量保证。

　　△购买丝绸： 浙江体育场对面一条街，为丝绸市场。整条街都是卖丝绸的。但为谨防买到假货，要认准几家有类似“放心店”铭牌的店家，坐车到“杭州体育馆”站下。或者可去杭州凤起路西健康路的中国丝绸城看看。

　　△茶叶与核桃： 解放路茶叶市场，在解放路与佑圣观路口。市场内除了以卖茶叶着名，所出售的小核桃也十分有名。有一种临安生产的手剥小核桃，奶油味的，吃起来很方便，味道也不错，大约30元左右一袋，可以买点品尝一下。

　　△服装市场： 四季青是批发市场，类似于上海的轻纺城；龙翔桥是大排挡，类似于七浦路，但比七浦路略高档些； 武林路女装一条街，风格类似于把迪美购物中心搬到地面来； 延安路-解放路口附近的解放路商圈，商圈中的解放百货类似于市百一店；元华商城类似于港汇；还有延安路北的武林门商圈，其中杭州百货大楼、杭州大厦类似于汇金、六百；银泰百货类似于改造后的东方商厦。

　　△信用卡： 杭州虽然很多酒店和大商场也开始可以使用信用卡，但是实际使用当中那些收银小姐们都要你出示身份证。所以必要建议那些准备在杭州使用信用卡的人们务必带好身份证，且身份证照片务必和本人一致，不然可能会遇到不必要的麻烦。

 

希望以上的信息能够对您有所帮助，在此祝您旅途愉快！